Manfaat Kesehatan dari Aromaterapi

manfaat kesehatan dari aromaterapi

Manfaat Kesehatan dari Aromaterapi – Aromaterapi adalah perawatan komplementer yang menggunakan minyak esensial untuk meningkatkan relaksasi dan meningkatkan ketajaman mental. Jika Anda menyukai aroma — yang dibuat dengan menyaring minyak yang mudah menguap dari bunga, daun, dan kulit tanaman . Anda akan menikmati beragam aroma yang menghasilkan pesan aromaterapi. Dengan memastikan Anda hanya mendapatkan minyak esensial — banyak minyak wangi mengandung phthalate yang mengganggu hormon — Anda akan mendapatkan manfaat aromanya tanpa kerugian.

Tapi aromaterapi bukan obat untuk semua. Penelitian memberi tahu kami bahwa aroma yang baik masuk akal ketika Anda membutuhkan sedikit ‘dorongan.’ Para peneliti Brown University mencatat dalam ulasan 18 studi aromaterapi, “bau dapat memengaruhi suasana hati, fisiologi, dan perilaku” — kemungkinan besar karena saraf yang membawa sinyal bau ke otak Anda berkomunikasi secara langsung dengan area yang terlibat dengan emosi dan pembelajaran. Ini mungkin menjelaskan efek substansial aromaterapi, dan daftarnya mengesankan:

Berikut Metode Substansial Untuk Mendapatkan Manfaat dari Aromaterapi ?

Grapefruit mengidam ngidam makanan. Dalam sebuah penelitian dari Universitas Osaka Jepang, aroma minyak esensial grapefruit mengurangi nafsu makan.

Lavender, cendana dan jeruk manis untuk relaksasi, mengurangi kecemasan. Dalam sebuah penelitian, 12 orang yang selamat dari kanker payudara melaporkan penurunan kecemasan ketika mereka menerima serangkaian pijat setengah jam dengan hanya menggunakan minyak esensial yang beraroma lavender, cendana atau jeruk manis. Para peneliti mencatat bahwa pijat aromaterapi bisa menjadi cara bebas narkoba untuk membantu menangani kekhawatiran yang dapat bertahan begitu pengobatan kanker berakhir.

Dan penelitian lebih lanjut menemukan lavender mengurangi rasa sakit akibat suntikan jarum dan membantu mengurangi rasa sakit pasca operasi untuk anak-anak yang mengeluarkan amandel. Selain itu, mengendus campuran lavender, roman chamomile dan neroli (jeruk jeruk / bunga) membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas tidur dan menstabilkan tekanan darah pada pasien jantung yang menerima stent untuk membuka arteri yang tersumbat di jantung.

Neroli untuk tenang. Aroma bunga neroli meredakan kecemasan dalam studi laboratorium di Rumah Sakit Umum Veteran Taichung Jepang. Mengendus neroli sementara menurunkan tekanan darah dan detak jantung sedikit dalam penelitian lain juga.

Mawar untuk tidur yang lebih dalam. Menghirup minyak esensial mawar menyebabkan tidur lebih lama dan lebih lama dalam sebuah studi penelitian dari Sekolah Pascasarjana Kedokteran Universitas Mie Jepang.

Rosemary untuk memori yang lebih baik. Menghirup aroma rosemary membantu orang-orang dalam sebuah studi dari Universitas Northumbria di Inggris mengingat peristiwa-peristiwa khusus dari masa lalu dengan lebih mudah dan menjadi lebih mungkin mengingat hal-hal pada daftar yang harus dilakukan di masa depan.

Minyak peppermint untuk pemulihan pasca operasi. Satu studi menemukan menghirup aroma minyak peppermint mereda mual pasca operasi.

Jadi demikian metode substansial yang efektif memberikan manfaat kesehatan dari aromaterapi.

Siap Merasakan Manfaat Kesehatan dari Aromaterapi ?

Siap menghirup manfaatnya? Ikuti strategi ini untuk hasil yang luar biasa:

Pilih minyak esensial berkualitas baik yang Anda sukai. Gunakan minyak esensial sungguhan, bukan minyak wangi. Mengendus sebelum membeli. Bahkan jika aroma memiliki manfaat yang terbukti, itu tidak akan banyak membantu jika Anda tidak tahan dengan baunya! Untungnya ada banyak pilihan.

Gunakan sedikit saja. Tambahkan 8-10 tetes ke bak mandi berikutnya, lima tetes ke baskom berisi air hangat untuk merendam kaki di surga, atau lima hingga enam tetes ke minyak pembawa seperti jojoba, almond, zaitun atau biji anggur untuk dunia luar-dunia ini pijat. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes ke dalam secangkir air panas untuk membiarkan aroma menghembus ruangan.

Padu, padu, dan bersenang-senanglah. Coba beberapa tetes ini … beberapa tetes itu. Satu studi menemukan 80 persen perawat yang bekerja di unit gawat darurat rumah sakit sangat stres. Tetapi setelah mereka menerima pijat aromaterapi — beberapa dengan aroma yang mengombinasikan minyak esensial lavender, ylang ylang, bergamot dan patchouli — sambil mendengarkan musik yang menenangkan, hanya 8 persen yang melaporkan merasa sangat tertekan.

Tetap aman.
Hanya gunakan produk dengan minyak atsiri, jangan pernah dengan phthalate.
Semua minyak, bahkan minyak esensial, dapat memicu reaksi negatif. Perhatikan reaksi alergi.
Jangan pernah menggunakan minyak esensial secara internal.
Jangan oleskan minyak murni ke kulit Anda.
Jangan pernah gunakan di dekat mata Anda.
Jika Anda hamil, menderita asma atau riwayat alergi, atau jika Anda menderita kanker atau dirawat karena kanker, jangan gunakan minyak esensial tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Terimakasih telah membaca tentang manfaat kesehatan dari aromaterapi. Semoga artikel di atas membantu anda.

Kunjungi juga artikel kami sebelumnya tentang manfaat rutin minum air putih setiap hari .

Jika anda membutuhkan minuman kesehatan yang mampu untuk menyembuhkan penyakit seperti, kanker, diabetes, serangan jantung, atau penyakit lainnya, silahkan berkunjung ke situs kami Masagi untuk mendapatkan kebaikan alami dari minuman kesehatan Masagi.

One Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *